NeuEra - Certified Movement Architect - Module 4, Les extensions

Le module 4 est là où l’introduction d’outils d’entraînement débute. Chacun de ces outils a été sélectionné en fonction de sa pertinence en lien avec le développement de la coordination et la transférabilité à d’autres pratiques, notamment les pratiques qui demandent de la stabilité et de l’agilité.

Les kettlebells sont reconnus pour aider beaucoup à la force et la stabilité du dos, ce qui aura un impact direct sur le reste du corps.

La corde à grimper est incroyable pour la préhension et les épaules.

La pierre d’Atlas est difficile à reproduire comme mécanique de mouvement.

Les masses sont uniques dans la dynamique et la rythmique du membre supérieur.

Certes, ce sont des outils parfois plus difficiles à trouver en boutique, mais chaque pièce a des avantages et bénéfices qui ont été marquants dans ma pratique et je les utilise encore activement aujourd’hui. C’est pourquoi je tenais à en faire une introduction à l’intérieur du module 4 parce que le développement de notre qualité de mouvement peut être assistée par des outils externes.

Dans les arts martiaux, il est dit que l’arme n’est qu’une extension du mouvement préalablement acquis. J’applique ici la même philosophie : tu as appris à mieux bouger dans les modules 1 à 3, c’est maintenant le temps de voir comment tu peux commencer à utiliser cette intelligence face à une résistance externe !

Formateur 

Charles Robert
 

Entraineur/coach

Massothérapeute-kinésithérapeute

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