NeuEra - Du Réflexe au Mouvement Sportif - Niveau 1
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Qu'apprendrez-vous?
- Maurille Thunus, son parcours et son cheminement
- Buts de la formation
- Les plans de mouvement (frontal, sagittal, transversal)
- Les 12 chaines myofasciales (trajet, description caractéristiques et fonctions)
- Définition des réflexes primitifs
- Dynamique des réflexes primitifs
- Les différents types de réflexes primitifs
- Réflexes primordiaux et développement
- Non-intégration des réflexes primordiaux
- Description des réflexes archaïques prioritaires au développement athlétique
- L’information sensitive (description, explications et principes de fonctionnement)
- Le contrôle moteur (description, explications et principes de fonctionnement)
- L’intégration sensori-motrice (description, explications et principes de fonctionnement)
- Le cervelet d’un point de vue fonctionnel (description, explications et principes de fonctionnement)
- Le schéma corporel (description, explications et principes de fonctionnement)
- La latéralité (description, explications et principes de fonctionnement)
- Les grands types de circuits nerveux (le mouvement réflexe/conditionné/volontaire/automatique)
- Relation force longueur (description, explications et principes de fonctionnement)
- Relation force-vitesse (description, explications et principes de fonctionnement)
- Les catégories de spécificité, éléments de transfert (description, explications et principes de fonctionnement)
- L’athlétisme. une histoire de famille
- L’athlétisme. son extrême exigence
- Jasons un peu vocabulaire (foulée, poulaine, cycle antérieur/postérieur, fréquence, amplitude, période, temps de contact, impulsion, chaine d’impulsion, jambe libre, etc.)
- Biomécanique de la poulaine (description, explications et principes de fonctionnement)
- Le cycle de jambe antérieur-postérieur (description, explications et principes de fonctionnement)
- Position fondamentale en course, les 7 points clefs
- Les 7 diaphragmes athlétiques = les 7 fondamentaux athlétiques (description, explications et principes de fonctionnement)
- La motricité athlétique (description, explications et principes de fonctionnement)
- Petit détour par la respiration
- Quelques concepts et consignes (« toe-up », hanches hautes, avancée du genou, « blocking », etc.)
- Charge et réponse d’étirement (description, explications et principes de fonctionnement)
- Élasticité (description, explications et principes de fonctionnement)
- Cycle étirement-raccourcissement/entrainement pliométrique (description, explications et principes de fonctionnement)
- Comprendre l’importance des fuseaux neuromusculaires (description, explications et principes de fonctionnement)
- Comprendre l’importance des organes tendineux de golgi (description, explications et principes de fonctionnement)
- Gamme/éducatif athlétique (éducatif + conseils d’utilisation)
- L’analogie du paratonnerre
- Arbre décisionnel pour l’élaboration d’une séance d’entrainement
Formateur
Maurille Thunus
Préparateur physique, coach sportif, entraineur
Bachelier en Education physique (Helmo Loncin)
Maître en psychomotricité
