NeuEra - La Périodisation et les Méthodes Russes pour la Force

Périodisation et Méthodes Russes pour le Développement de la Force

Rejoignez une formation unique dédiée à la périodisation avancée et aux méthodes russes pour maximiser la force et la performance athlétique. Conçue pour les coachs sportifs, préparateurs physiques et passionnés de performance humaine, cette formation vous offre des outils pratiques pour concevoir des plans d’entraînement personnalisés et efficaces.

Ce que vous apprendrez :

• Principes de la périodisation avancée : Explorez les concepts fondamentaux, tels que le General Adaptation Syndrome (GAS) et les cycles de surcompensation, pour optimiser la progression.
• Méthodes russes éprouvées : Découvrez les stratégies issues des entraînements soviétiques, incluant la périodisation par blocs et la gestion de l’intensité/volume.
• Techniques d’entraînement spécifiques : Travail sur les microcycles, gestion de la fatigue, et optimisation de la puissance, de l’endurance et de la coordination.
• Prévention des blessures : Intégrez des exercices ciblés pour renforcer les muscles stabilisateurs et réduire les risques de blessures.
• Planification annuelle : Élaboration de programmes spécifiques en fonction des compétitions et des objectifs des athlètes.

Pourquoi choisir cette formation ?

• Approche scientifique : Fondée sur des études et des méthodologies éprouvées.
• Résultats mesurables : Des gains significatifs en force, puissance et endurance grâce à des méthodes testées.
• Adaptabilité : Conçue pour répondre aux besoins des débutants comme des athlètes confirmés.

Pour qui ?

• Coachs sportifs et préparateurs physiques : Ceux qui souhaitent diversifier leurs approches et maximiser les performances de leurs clients.
• Athlètes compétitifs : Cherchant à améliorer leur force et à repousser leurs limites.
• Passionnés de performance humaine : Souhaitant approfondir leurs connaissances en entraînement et en optimisation de la force.

Avantages pour les participants :

• Maîtrise des concepts de périodisation avancée pour des progrès durables.
• Techniques immédiatement applicables en entraînement personnel ou en groupe.
• Amélioration significative des performances sportives et de la récupération.

Inscrivez-vous dès maintenant pour maîtriser les secrets des méthodes russes et révolutionner vos approches d’entraînement.

Cette formation en ligne est d'une valeur de 25 heures de formation continue.

En format hybride, elle est d'une valeur de 30 heures de formation continue.

Formateur

Steve Dubé, Bsc.

Président fondateur propriétaire de SSP BARBELL CLUB

BAC d’enseignement en activité physique (B.Sc.) (1999), Université du Québec à Montréal

D.E.C. en sciences humaines (1992), Cégep Lionel-Groulx

D.E.S. en formation générale (1989), Collège des Frères du Sacré Cœur

Scientific back training and abdominal training (C.H.E.K Institute San Diego California)

Reprogrammation posturale globale (Université de Marseille)

Prevention and rehabilitation of sport injuries (force élite Charles Poliquin)

Entraînement en hypertrophie (Ventix formation)

Voir sa biographie complète