😩 Manque de motivation ? Et si c’était… une bonne nouvelle ?
Soyons honnêtes : qui n’a jamais traîné des pieds devant une réunion Zoom, un rapport à terminer ou un coup de fil à passer ?
Notre mental susurre : “Fais un effort, bouge-toi !”
Mais… et si cette baisse de motivation n’était pas de la flemme, mais une boussole interne qui clignote fort ?
🚨 Le manque de motivation n’est pas le problème – c’est le SYMPTÔME
En Intelligence Émotionnelle Appliquée (IEA), l’objectif n’est pas de “booster la motivation à tout prix”.
L’enjeu, c’est de comprendre ce qui bloque votre système.
Très souvent, ce qui épuise, c’est… l’incohérence :
- Je ressens de la lourdeur
- Je pense : "Il faut le faire quand même"
- Je passe à l’action sans plaisir ni conviction
Résultat :
Perte d’énergie, auto-jugement… et procrastination (on connaît).
🧭 L’outil NeuEra anti-burnout : le protocole M.E.C
Chez NeuEra, on aime le concret. Le M.E.C., c’est :
1. Métacognition
→ Faites une pause. Que ressentez-vous vraiment ? (Fatigue, ennui, tension, anxiété ?)
2. Évolution
→ Quel besoin – non nourri – se cache derrière ? (Reconnaissance, clarté, stimulation, repos…)
3. Création
→ Quelle micro-action pouvez-vous poser MAINTENANT pour retrouver de la cohérence ? (Revoir ses priorités ? Demander un feedback ? S’accorder 5 minutes de pause active ?)
🎯 Mini-exercice à tester aujourd’hui
- Identifiez une tâche qui traîne.
- Appliquez le M.E.C. pendant 5 minutes.
- Posez UNE micro-action alignée (même symbolique).
🎁 Défi : testez-le 3 jours de suite et observez l’effet sur votre énergie !
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2. L’Être devant le thérapeute
Pour celles et ceux qui accompagnent (ou veulent mieux se comprendre). Plongée dans la gestion fine des émotions et le fameux “troisième souffle” face à la fatigue psychique & émotionnelle.
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🎤 À vous de jouer !
Qu’est-ce qui vous pompe l’énergie en ce moment ?
Avez-vous déjà essayé d’écouter le MESSAGE derrière votre manque de motivation ?
💬 Partagez vos expériences en commentaire, on échange en toute bienveillance !