NeuEra - Du Réflexe au Mouvement Sportif - Niveau 1

Qu'apprendrez-vous?

• Maurille Thunus, son parcours et son cheminement
• Buts de la formation
• Les plans de mouvement (frontal, sagittal, transversal)
• Les 12 chaines myofasciales (trajet, description caractéristiques et fonctions)
• Définition des réflexes primitifs
• Dynamique des réflexes primitifs
• Les différents types de réflexes primitifs
• Réflexes primordiaux et développement
• Non-intégration des réflexes primordiaux
• Description des réflexes archaïques prioritaires au développement athlétique
• L’information sensitive (description, explications et principes de fonctionnement)
• Le contrôle moteur (description, explications et principes de fonctionnement)
• L’intégration sensori-motrice (description, explications et principes de fonctionnement)
• Le cervelet d’un point de vue fonctionnel (description, explications et principes de fonctionnement)
• Le schéma corporel (description, explications et principes de fonctionnement)
• La latéralité (description, explications et principes de fonctionnement)
• Les grands types de circuits nerveux (le mouvement réflexe/conditionné/volontaire/automatique)
• Relation force longueur (description, explications et principes de fonctionnement)
• Relation force-vitesse (description, explications et principes de fonctionnement)

• Les catégories de spécificité, éléments de transfert (description, explications et principes de fonctionnement)
• L’athlétisme. une histoire de famille
• L’athlétisme. son extrême exigence
• Jasons un peu vocabulaire (foulée, poulaine, cycle antérieur/postérieur, fréquence, amplitude, période, temps de contact, impulsion, chaine d’impulsion, jambe libre, etc.)
• Biomécanique de la poulaine (description, explications et principes de fonctionnement)
• Le cycle de jambe antérieur-postérieur (description, explications et principes de fonctionnement)
• Position fondamentale en course, les 7 points clefs
• Les 7 diaphragmes athlétiques = les 7 fondamentaux athlétiques (description, explications et principes de fonctionnement)
• La motricité athlétique (description, explications et principes de fonctionnement)
• Petit détour par la respiration
• Quelques concepts et consignes (« toe-up », hanches hautes, avancée du genou, « blocking », etc.)
• Charge et réponse d’étirement (description, explications et principes de fonctionnement)
• Élasticité (description, explications et principes de fonctionnement)
• Cycle étirement-raccourcissement/entrainement pliométrique (description, explications et principes de fonctionnement)
• Comprendre l’importance des fuseaux neuromusculaires (description, explications et principes de fonctionnement)
• Comprendre l’importance des organes tendineux de golgi (description, explications et principes de fonctionnement)
• Gamme/éducatif athlétique (éducatif + conseils d’utilisation)
• L’analogie du paratonnerre
• Arbre décisionnel pour l’élaboration d’une séance d’entrainement

Formateur

Maurille Thunus

Préparateur physique, coach sportif, entraineur

Bachelier en Education physique (Helmo Loncin)

Maître en psychomotricité

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